Уттхитта Паршваконасана

Паршва означает «сторона», «бок». Кона — «угол». Таким образом, Уттхита Паршваконасана — это поза вытянутого бокового угла.
👍 Эффект
Эта асана приводит в тонус лодыжки, колени и бедра. Она устраняет деформации в икроножных мышцах и бедрах, раскрывает и укрепляет грудную клетку, сжигает жир в области таза и вокруг талии, облегчает боли при артрите и ишиасе. Кроме того, поза улучшает перистальтику кишечника и обеспечивает слаженную работу выделительной системы.
Практикуйте !!! 🌟
Тот, кто боится, что не получится, всегда получит совет, как адаптировать и упростить
Это есть Йога-терапия 🌺
👉 Запишись на занятие здесь:
Мой ватсап: https://wa.me/+79501902362