Еще давно Гиппократ сказал: «Мы есть то, что мы едим».

Он считал, что все болезни человека — это результат нарушения питания. Согласно учению Гиппократа, при правильном питании организм работает правильно, так как он формируется из тех элементов, которые в него поступают, приобретая свойства этих элементов.
Здоровый образ жизни является ключевым аспектом нашей жизни, поскольку данная тема актуальна на сегодняшний день для людей всего мира. Здоровое питание — это здоровая жизнь, а равно и здоровая нация. К этому стремятся все страны.
Стоит понимать, что здоровый образ жизни — это выбор каждого: придерживаться его или нет. На сегодняшний день более 2 миллиардов людей (каждый четвертый) страдают ожирением.
Для того, чтобы придерживаться здорового питания необходимо выполнять два закона природы, которые нельзя нарушать никому — это соответствие энергетической ценности рациона энергозатратам организма:
1. Если потребляешь в сутки больше калорий, следовательно, отсюда проблемы с лишним весом и возможные проблемы со здоровьем в будущем.
2. Если потребляешь меньше калорий, следовательно, недополучаешь нужных питательных веществ, что тоже приводит к проблемам со здоровьем.
Здесь важен баланс.
На сегодняшний день держать баланс продуктами питания, которые существуют на рынке, достаточно тяжело. И это одна из причин по которой в своей практике я применяю функциональное питание – с его помощью можно балансировать суточное потребление витаминов и минералов и даже без подсчета калорий.
Вы можете сказать, что это бред, но вот более 5 000 девушек, которые прошли мои программы так не считают.
Как Вы считаете, прав был Гиппократ, когда сказал: «Мы есть то, что мы едим»?