✅️ С 20 по 26 мая 2024 года проходит Неделя профилактики заболеваний эндокринной системы, приуроченная к Всемирному дню щитовидной железы 25 мая.

Щитовидная железа расположена в области шеи, она вырабатывает два гормона – тироксин и трийодтиронин, которые регулируют процесс обмена веществ. Эти гормоны, влияют на работу всех систем человеческого организма, регулируют потребление кислорода, выработку и распределение энергии. Работу самой щитовидной железы контролирует гипофиз, расположенный у основания головного мозга.
Отметим, заболевания щитовидной железы находятся на втором месте после сахарного диабета среди эндокринологических нарушений. При этом женщины болеют в 10 раз чаще.
Потребление йодированной соли способствует профилактике эндокринных нарушений и заболеваний нервной системы. Человеку в соответствии с потребностями организма рекомендуется потреблять 150-200 микрограмм в сутки - это 4-5 грамм йодированной соли. Источниками йода также служат морепродукты.
🍎 Содержание йода во фруктах и овощах зависит от состава почв, которые чаще всего бедны этим микроэлементом. И все же небольшое количество йода мы получаем вместе с картофелем, луком, яблоками. К продуктам, которые специально обогащают йодом, относятся пищевая йодированная соль, молоко и молочные продукты (йогурт и сыр), а также продукты из зерна (хлеб и крупы).
👆 Кроме достаточного потребления йода здоровье щитовидной железы можно поддержать и другими приемами. Надо отказаться от вредных привычек, сбалансированно питаться, а главное учиться справляться со стрессами.
Берегите себя и будьте здоровы!
#Ахтубинскаярайоннаябольница
#Щитовиднаяжелеза