Для чего нужна растяжка?

Растяжка позволяет поддерживать гибкость тела.
Ученые предупреждают, что уровень гибкости снижается на 20-30% между 30 и 70 годами. С возрастом в сухожилиях и суставах происходят существенные изменения. (Сухожилиями называют волокнистую соединительную ткань, связывающую мышцы с костями.) Сухожилия сокращаются и теряют эластичность, что сковывает ваши движения.
Будьте здоровы и чувствуйте себя всегда молодым!