✅ Овсяные хлопья всыпаем в чашу блендера и заливаем кефиром минут на десять. ✅ Добавляем ложку мёда. ✅ Яблоко разрезаем пополам, удаляем семена, режем на кусочки и закидываем в блендер ✅ Банан чистим, режем кружочками и тоже в блендер. ✅ Взбиваем до однородного состояния с минуту. ✅ Разливаем в стаканчики и сразу вывиваем. Готовить можно хоть каждый день, меняя фрукты. Подойдут груша, киви, апельсины и т.д.
Освежающий огуречный смузи
Режем кусочками среднего размера огурчик, так же нарезаем небольшое зеленое яблоко. Закидываем всё в блендер, туда же пару листиков салата и порезанную дольку лимона. Взбиваем в однородную массу. Разливаем, потребляем)
Еще вариант зелёного коктейля
Берем пучок зеленого салата, листья рвем руками и складываем в блендер. Стебель сельдерея режем на мелкие кусочки и кладем туда же. Банан чистим от кожуры, нарезаем колечками и тоже кладем в чашу блендера. Вливаем стакан чистой воды и взбиваем всё до однородного состояния. Такие витаминные коктейли очень полезны для здоровья, способствуют очищению организма, наполняют положительной энергией и хорошим настроением. Причем, они ещё и очень вкусные. Готовьте хотя бы раз в день по витаминному коктейлю и наполняйтесь здоровьем и радостью.
Кухонный комбайн
Коктейли для похудения и очистки организма на кефире и воде
На кефире
Таким коктейлем можно полноценно заменить завтрак или послеобеденный перекус.✔ Стакан кефира
✔ 2 столовые ложки овсяных хлопьев
✔ Небольшое яблоко
✔ 1 спелый банан
✔ Столовая ложка мёда
ГОТОВИМ
✅ Овсяные хлопья всыпаем в чашу блендера и заливаем кефиром минут на десять.✅ Добавляем ложку мёда.
✅ Яблоко разрезаем пополам, удаляем семена, режем на кусочки и закидываем в блендер
✅ Банан чистим, режем кружочками и тоже в блендер.
✅ Взбиваем до однородного состояния с минуту.
✅ Разливаем в стаканчики и сразу вывиваем.
Готовить можно хоть каждый день, меняя фрукты. Подойдут груша, киви, апельсины и т.д.
Освежающий огуречный смузи
Режем кусочками среднего размера огурчик, так же нарезаем небольшое зеленое яблоко.Закидываем всё в блендер, туда же пару листиков салата и порезанную дольку лимона.
Взбиваем в однородную массу.
Разливаем, потребляем)
Еще вариант зелёного коктейля
Стебель сельдерея режем на мелкие кусочки и кладем туда же.
Банан чистим от кожуры, нарезаем колечками и тоже кладем в чашу блендера.
Вливаем стакан чистой воды и взбиваем всё до однородного состояния.
Такие витаминные коктейли очень полезны для здоровья, способствуют очищению организма, наполняют положительной энергией и хорошим настроением.
Причем, они ещё и очень вкусные. Готовьте хотя бы раз в день по витаминному коктейлю и наполняйтесь здоровьем и радостью.
Приятного аппетита!