Уже завтра 22 февраля ждем вас на турнире «Кубок ФОКа по жиму лёжа-2025», посвящённом Дню защитника Отечества 🏆

Напоминаем правильную технику выполнения жима лёжа 💪🏼
📣 Во время выполнения:
🔹Участник лежит на спине, головой, плечами и ягодицами касается поверхности скамьи.
🔹Подошва обуви касается пола.
🔹Удерживает штангу над грудью на выпрямленных руках.
🔹После получения команды судьи «ЖИМ», участник опускает штангу до касания грифом груди и затем выжимает штангу вверх до положения «Выпрямленные руки».
🔹Целью является выполнение максимального количества повторений со штангой установленного веса в течение одного подхода.
‼Количество подходов в течение дня – неограниченно 😉
Подробнее с правилами участия можно ознакомиться в Положении
#ФОКомск #спорт55 #тренажерныйзаломск #кроссфит