Недосып и бессонница ВЫСУШИВАЮТ мозг.

Учёные выяснили ( https://www.psypost.org/poor-sleep-may-shrink-brain-regions-vulnerable-to-alzheimers-disease-study-suggests/ ), что недостаток сна сильно повышает риск болезни Альцгеймера — потому что уязвимые к ней зоны мозга просто становятся меньше.
Главное правило, чтобы такого не произошло — проводить больше времени именно в стадии глубоко сна. Тогда организм восстанавливает ресурсы и защищает мозг от старения и болезней
📢 Прямой эфир ("Вечерний" - Топ новостей)