Судороги в ногах – это самостоятельное сокращение мышц, которое невозможно контролировать.

Человек при этом может ощущать боль и покалывания.
Если это случается часто, то стоит знать о причинах и о том, как сократить частоту наступления судорог.
Почему судороги вообще случаются?
Среди причин:
⁃ Нехватка витаминов и минералов
⁃ Лечение диабета, а отсюда и гликемия
⁃ Повышенные нагрузки
⁃ Тромбофлебит и варикозное расширение вен
⁃ Атеросклероз
⁃ Сердечно-сосудистые заболевания
⁃ Гормональные изменения во время беременности или использования противозачаточных средств
⁃ Повышенная нагрузка на ЦНС
⁃ Неправильная обувь
⁃ Долгое пребывание в неудобном положении
⁃ Стрессы
Как сократить приступы судорог в ногах?
Правил немного и все они простые:
⁃ растягивайте ноги и не давайте мышцам переутомляться
⁃ следите за уровнем электролитов и витаминов в организме
⁃ помните про горячие или холодные компрессы в области спазмов
⁃ пейте достаточное количество воды, чтобы избежать обезвоживания
⁃ ведите активный образ жизни и правильно питайтесь
Обращение к врачу-неврологу необходимо, если судороги становятся все более частыми, продолжаются длительное время или сопровождаются другими симптомами.
Записаться на прием к специалисту можно на нашем сайте или по телефонам:
49-03-49
75-00-03