Менопауза - это естественный этап в жизни женщины, когда менструальные периоды прекращаются окончательно.

Чаще всего это происходит в возрасте от 45 до 55 лет.
И этот этап обязательно сопровождается изменениями на разных уровнях.
Физиологические изменения:
- Симптомы гормонального дисбаланса
Из-за снижения уровня эстрогена и прогестерона могут возникать приливы жара, нарушения сна, изменения настроения и повышенная утомляемость
- Остеопороз
Уменьшение уровня эстрогенов способствует уменьшению плотности костей
- Уменьшение выработки слизи и эластичности влагалищных стенок может вызвать сухость, зуд, боль при половом контакте
- Увеличение риска сердечно-сосудистых заболеваний
Эмоциональные изменения:
- Повышенная чувствительность
- Стресс и депрессия
Как поддержать организм во время менопаузы:
- Здоровое питание
Богатое кальцием и витамином D питание помогает в поддержании костного здоровья
- Физическая активность
Регулярные упражнения помогают укрепить кости, улучшить настроение и контролировать вес.
- Гормональная терапия
В некоторых случаях врач может назначить поддерживающие препараты. Только врач!
- Регулярные обследования
Наступление менопаузы не говорит о том, что больше не нужно проверяться у гинеколога. Обследования у врача необходимы для поддержания качества жизни и своевременного определения возможных проблем
Менопауза - это естественный этап в жизни женщины, требующий особого внимания к собственному здоровью. Поддержка со стороны близких, регулярные обследования и принятие соответствующих мер позволят сделать этот период более комфортным и здоровым.
У нас вы всегда можете записаться к гинекологу, мы поможем сохранить ваше здоровье:
49-03-49
75-00-03.