Подпишитесь, здесь про искусство 1. Приложение, которое отслеживает ваше состояние потом можно сделать анализ и увидеть закономерности, сложить общую картинку жизни. На что ваш фокус
«daily bean»
2. Что меня бесит выписала в левый в столбик все раздражающие факторы, а справа все то, что меня радует
еще можно вычеркнуть те вещи, которые вы не можете контролировать (погода, пмс, начальник и тд). И тогда будет очевидно, на что стоит направлять внимание
3. Утренний дневник стала по утрам делать записи: с одной стороны блокнота писать все рандомные мысли, а с другой благодарности и аффирмации. Помогает заземлиться и напомнить, что для тебя важно
4. Борьба с синдромом самозванца я выписываю достижения за 3 месяца. Но не только цифровые, а еще и НЕ цифровые. Глядя на весь этот список сложно усомниться, что ТЫ - МОЛОДЕЦ
Художница Мария
Самое важное отсюда:
Подпишитесь, здесь про искусство1. Приложение, которое отслеживает ваше состояние
потом можно сделать анализ и увидеть закономерности, сложить общую картинку жизни. На что ваш фокус
«daily bean»
2. Что меня бесит
выписала в левый в столбик все раздражающие факторы, а справа все то, что меня радует
еще можно вычеркнуть те вещи, которые вы не можете контролировать (погода, пмс, начальник и тд). И тогда будет очевидно, на что стоит направлять внимание
3. Утренний дневник
стала по утрам делать записи: с одной стороны блокнота писать все рандомные мысли, а с другой благодарности и аффирмации. Помогает заземлиться и напомнить, что для тебя важно
4. Борьба с синдромом самозванца
я выписываю достижения за 3 месяца. Но не только цифровые, а еще и НЕ цифровые. Глядя на весь этот список сложно усомниться, что ТЫ - МОЛОДЕЦ