Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) считает стресс эпидемией XXI века.

Ежегодно проводятся научные исследования, которые подтверждают связь стресса с развитием различных заболеваний.
Как справиться с эмоциональным напряжением? Вот несколько рекомендаций:
✅Будьте активны, не забывайте, что иногда полезно поделиться своими чувствами с другими.
✅Практикуйте йогу или дыхательные упражнения.
Следите за своим питанием.
✅Не пренебрегайте сном, поскольку недосып – одна из основных причин стресса.
#профилактика74 #служба_здоровья