🔹 В отделении дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов комплексного центра социального обслуживания населения города Троицка ежедневного для отдыхающих проводится утренняя гимнастика.

🔹 Утренняя зарядка – это не только способ взбодриться и подготовиться к новому дню, но и важный элемент поддержания здоровья, особенно для пожилых людей.
🔹 Физическая активность, даже в умеренных объемах, помогает сохранить жизненные силы и улучшить самочувствие, сохранить гибкость и выносливость, замедляя процессы старения организма.
🔹 Регулярные физические упражнения улучшают настроение и повышают уровень жизненной энергии, что особенно важно для людей старшего поколения.
🔹 Комплекс упражнений утренней гимнастики состоит из различных элементов, направленных на пробуждение тела, улучшение кровообращения и подготовку к активному дню: разминка, упражнения на гибкость, суставная, пальчиковая, а также зрительная гимнастика.
🔹 Физкультурно-оздоровительные мероприятия проводятся в рамках реализации регионального проекта «Старшее поколение» национального проекта «Семья».
#УтренняяГимнастика
#АктивноеДолголтие
#ДневноеОтделение
#КЦСОН
#НациональныйПроектСемья
#УСЗНТроицк74
#Троицк74
#ТроицкоеМО
#регион74
#челобл