🙌🏻Здоровый ЖКТ – залог долголетия!

📅Началась неделя профилактики заболеваний ЖКТ. Ни для кого не секрет, что пищеварительный тракт играет очень важную роль в жизнедеятельности организма, выполняя ключевую функцию в переваривании пищи и поставке необходимых питательных веществ.
❗Заболевания ЖКТ могут не только нарушить нормальный ритм жизни человека, но и серьезно отразиться на его здоровье. Для предотвращения возможных проблем с пищеварением необходимо соблюдать ряд простых правил:
- Придерживайтесь правильного и сбалансированного питания
- Избегайте вредных привычек
- Поддерживайте здоровый вес: избыточная масса тела повышает риск развития различных заболеваний
- Занимайтесь физическими упражнениями,такими как ходьба, плавание или йога, не менее 30 минут в день.
- Не забывайте проходить медицинские осмотры.
🙏🏻Соблюдая эти рекомендации вы сможете уменьшить риск развития проблем ЖКТ и наслаждаться жизнью. Помните, что здоровье – это самое ценное богатство!
#МФЦ48 #забота48