❓Как не «насидеть» себе болезнь?

💤Каждый четвертый взрослый в мире недостаточно активен. Сидячая работа, телевизор, сон – вот и очередной день прошел без движения. Кроме того, повсеместное использование «пассивных» видов транспорта также является причиной недостаточной физической активности.
🏃Веками человек пребывал в движении. И вот в эпоху высоких технологий он столкнулся с лишним весом, сахарным диабетом, варикозным расширением вен — с самыми распространенными проявлениями недостаточности физнагрузки.
✅Что же делать? Ответ до банальности прост. Больше двигаться!
Быть активным — это не только посещать спортзал или заниматься каким либо видом спорта. Заниматься хоть какой - нибудь физической активностью лучше, чем вообще ничего не делать.👍
Движение — действенный инструмент сохранения и улучшения здоровья, а потому оно должно стать неотъемлемым атрибутом нашей жизни!
❤️Подробнее в карточках. Будьте здоровы!
#МФЦ48 #забота48