Международный день счастья ежегодно отмечается 20 марта.

Его цель — признать счастье и благополучие в качестве универсальных целей человечества.
Этот праздник был учрежден Генеральной Ассамблеей ООН 28 июня 2012 года. Инициатива исходила от Королевства Бутан (небольшое государство в Южной Азии, между Индией и Китаем), где показатель валового национального счастья считается важнее валового внутреннего продукта (ВВП).
Поскольку Международный день счастья появился относительно недавно, он еще не успел обрести свои традиции.
Как принять участие?
- подумай, вспомни что-то полезное или вдохновляющее, что ты недавно узнал — идея, цитата, изображение, подкаст, статья, книга или место;
- позаботься, подумай о ком-то, кому это может быть полезно — друге, члене семьи, коллеге, соседе или человеке, с которым давно не общался.;
- поделись, свяжись с этим человеком — отправь сообщение, позвони или навести его лично.
Как стать счастливее?
- фиксируй позитивные моменты, веди дневник (туда записывай приятные события дня). Это помогает сосредоточиться на хорошем и повышает настроение;
- планируй приятные события (предвкушение радостных моментов, таких как отпуск или встреча с друзьями, может приносить не меньше удовольствия, чем сами события);
- занимайся физической активностью (регулярные упражнения, будь то прогулки или спорт, снижают стресс и улучшают настроение);
- практикуй благодарность (ежедневно отмечай, за что ты благодарен). Это помогает ценить то, что у тебя есть, и усиливает позитивное восприятие жизни;
- развивай осознанность (медитация и практики осознанности помогают жить в настоящем моменте и уменьшать тревожность);
- ставь и достигай цели (определяй для себя реальные цели и стремись к их достижению). Это придает жизни смысл и повышает удовлетворенность;
- учись новому (освоение новых навыков или знаний стимулирует мозг и приносит чувство удовлетворения).​