Рацион на 1300 ккал🔥

1️⃣Завтрак: ролл с красной рыбой
2️⃣Обед: рыбные котлеты с макаронами и помидором
3️⃣Ужин: салат (пекинская капуста,курица,черри,сыр)
4️⃣Перекусы: банан и творог