Чётких рекомендаций, как часто нужно принимать душ, нет. Всё зависит от особенностей организма и личных ощущений, а также от климата, времени года и активности. По мнению ведущего эксперта Центра молекулярной диагностики CMD ФБУН ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Михаила Лебедева, в среднем достаточно осуществлять гигиенические процедуры 3–4 раза в неделю. Каждый день рекомендуется мыть интимные зоны, а также подмышечные области и ноги. При желании можно принимать душ и ежедневно, но он должен быть прохладным, без использования мочалок, мыла, шампуня и геля. Если каждый день заниматься спортом, то смывать с себя пот нужно после каждой тренировки. Уход за собой должен быть грамотным. Не стоит перегибать палку. Вместе с плохими микроорганизмами мы смываем и хорошие, которые помогают нам, защищают нас. Смывая защитный слой, человек подавляет иммунитет. Тем самым способствует снижению общей сопротивляемости организма. Итак, душ и ванну при умеренном нежарком климате нужно принимать 3 раза в неделю. При этом лишь в один из этих трех раз рекомендуется использовать гель для душа и мочалку. В остальных случаях — только вода, желательно комнатной температуры (эффект закаливания).
ГБУЗ НСО ГКБ №34
Как часто нужно принимать Душ?
Чётких рекомендаций, как часто нужно принимать душ, нет. Всё зависит от особенностей организма и личных ощущений, а также от климата, времени года и активности.
По мнению ведущего эксперта Центра молекулярной диагностики CMD ФБУН ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Михаила Лебедева, в среднем достаточно осуществлять гигиенические процедуры 3–4 раза в неделю.
Каждый день рекомендуется мыть интимные зоны, а также подмышечные области и ноги.
При желании можно принимать душ и ежедневно, но он должен быть прохладным, без использования мочалок, мыла, шампуня и геля.
Если каждый день заниматься спортом, то смывать с себя пот нужно после каждой тренировки.
Уход за собой должен быть грамотным. Не стоит перегибать палку. Вместе с плохими микроорганизмами мы смываем и хорошие, которые помогают нам, защищают нас.
Смывая защитный слой, человек подавляет иммунитет. Тем самым способствует снижению общей сопротивляемости организма.
Итак, душ и ванну при умеренном нежарком климате нужно принимать 3 раза в неделю. При этом лишь в один из этих трех раз рекомендуется использовать гель для душа и мочалку. В остальных случаях — только вода, желательно комнатной температуры (эффект закаливания).