•Формирование "Здорового образа жизни у пожилых людей"

•Сегодня психологом было проведено очередное занятие клуба ЗОЖ для наших проживающих. Занятие прошло в форме игры «Мы - за здоровье! Будь с нами! Познавательно-игровая программа»
•Здоровье - бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. Здоровье помогает нам выполнять наши планы, успешно решать основные жизненные задачи, преодолевать трудности, а если придется, то и значительные перегрузки.
•Для сохранения и восстановления здоровья недостаточно пассивного ожидания. Человек должен сам совершить какие-то действия. А для каждого действия нужен мотив, осознание, побуждение.
•Важность здорового образа жизни для пожилых людей.
•Основы здорового образа жизни — это:
•отказ от вредных привычек,
•рациональный режим дня с достаточным отдыхом,
•сбалансированное и умеренное питание,
•систематические и умеренные нагрузки,
•создание позитивного эмоционального фона.
•Отказ от вредных привычек.
•Прежде чем укреплять свое здоровье, нужно перестать ему вредить. Необходим отказ от вредных привычек: курения, алкоголя, переедания, неподвижного образа жизни, нерационального отдыха.
•Вредные привычки являются серьезными факторами риска развития многих заболеваний и тем самым значительно укорачивают жизнь.