"ДО СВИДАНИЯ, ЛЕТО!

" ☀️
Активный отдых на свежем воздухе — это прогулка со скандинавскими палками. В этот солнечный летний день сотрудники отделения социальной реабилитации ГКУ СО "КЦСОН Южного округа" города Нефтегорск совместно с клубом "Активное долголетие" провели занятие по скандинавской ходьбе под девизом: "До свидания, лето!"
Скандинавская ходьба становится всё более популярной, и это не случайно. Ходьба с палками значительно снижает нагрузку на суставы и позвоночник, одновременно насыщая организм кислородом. Свежий воздух укрепляет иммунитет, способствует улучшению состояния костной ткани и поддерживает сердечно-сосудистую систему.
Перед началом прогулки участники провели небольшую разминку. Во время ходьбы они общались и наслаждались красотой летнего пейзажа. Пройдя заданный маршрут, все ощутили прилив сил, улучшение настроения и повышение жизненного тонуса, вернувшись с зарядом бодрости и множеством положительных эмоций.
Скандинавская ходьба — это доступный и эффективный способ поддержания физической активности, подходящий для людей всех возрастов и уровней подготовки. Регулярные занятия способствуют улучшению как физического, так и психического здоровья. Если вы еще не пробовали этот вид спорта, самое время сделать первые шаги на пути к здоровью и гармонии с природой!