Врачи рассказали, что нужно делать, чтобы избежать заболеваний желудочно-кишечного тракта

Чаще всего они бывают вызваны нарушением питания: потреблением насыщенных жиров, трансжиров, легкоусвояемых углеводов и соли, а также недостаточное количество овощей и фруктов в рационе, недостаток сложных углеводов и клетчатки, витаминов и минералов.
Частота приёмов пищи также влияет на бесперебойную работу желудочно-кишечного тракта – как в плане развития заболеваний органов, так и развития ожирения.
Что же нужно делать, чтобы избежать заболеваний ЖКТ, рассказываем в карточках.