Аномально жаркая погода держится в эти дни .

Такая погода может представлять серьезную опасность, особенно для пожилых людей, и тех, кто страдает хроническими заболеваниями. Врачи нашего Учреждения дают получателям социальных услуг и сотрудникам подробные рекомендации, как защититься от перегрева и избежать теплового удара.
Основные правила безопасности в жару: 👆
-Пить больше воды, не менее 2–3 литров в день, даже если не ощущается чувства жажды.
-Отказаться от алкоголя, кофе и сладкой газировки – они обезвоживают организм.
-Избегать солнца в пиковые часы
-При выходите на улицу – обязательно надевать головной убор и солнцезащитные очки.
-Использовать крем с SPF 30+, чтобы защитить кожу от ожогов.
-Снижать физическую активность.
Первая помощь при перегреве
Если вдруг появились:
Головокружение,
Тошнота,
Учащенный пульс,
Покраснение кожи,
Спутанность сознания
Обязательно, срочно:👆
Перейти в тень или прохладное помещение.
Выпить воды, умыться, положить на лоб и шею мокрое полотенце.
Если состояние ухудшается – немедленно вызывать скорую.
Соблюдайте правила и будьте здоровы!