Экран портит зрение: врачи объяснили, как спасти глаза от гаджетов

Долгая работа с телефоном или компьютером может вызвать сухость глаз, усталость и временное ухудшение зрения. Об этом рассказала офтальмолог Татьяна Павлова.
Чтобы помочь глазам, нужно делать простую гимнастику несколько раз в день. Например, каждые 20 минут смотреть в окно вдаль. Ещё одно полезное упражнение — смотреть на метку на стекле, а затем вдаль, и так пять раз подряд.
Также полезно «рисовать глазами» — водить взглядом вверх-вниз, в стороны и по кругу. Полезно и специально «поморгать» 30 секунд, а потом на минуту просто закрыть глаза.
#силатрав