Популярная методика «Квадратное дыхание» для мгновенного успокоения

Вдох - 5 секунд
Задержка - 5 секунд
Выдох - 5 секунд
Задержка - 5 секунд
Эта простая техника поможет вам снять напряжение и восстановить внутреннее равновесие