С приходом весны и хорошей погоды мы начинаем думать о своем огороде, даче, грядках и клумбах🌸

Для многих людей дача в первую очередь - место, где можно с пользой провести время. Но даже самый богатый урожай не стоит подорванного здоровья.
Работа на дачном участке – не такое уж безобидное занятие для тех, кто болен артериальной гипертензией. Высокое давление, мушки перед глазами – не самые приятные ощущения, к тому же длительное нахождение вниз головой, особенно в жаркую погоду, может спровоцировать гипертонический криз.
О том, каких правил следует придерживаться во время работы на даче, чтобы избежать повышения артериального давления, поделилась врач – терапевт Наталья Круглова.
▶ Стоит учитывать погодные условия. Ни в коем случае нельзя работать в период активного солнца, а при высокой влажности даже небольшая нагрузка может показаться чрезмерной. Поэтому с 11 до 17 часов лучше устроить себе перерыв.
▶ Долгая работа в положении «голова вниз» влечет за собой нарушения оттока крови, от чего возможны скачки артериального давления вплоть до потери сознания. Поэтому после работы на грядке нельзя резко выпрямляться, делайте это постепенно.
▶ Если появились неприятные симптомы - шум в ушах, внезапная слабость, головная боль, тошнота, пульсация в висках, надо немедленно прекратить работу и измерить давление. При необходимости выпить лекарственное средство, какое именно и в какой дозировке на случай скачка давления, предварительно надо согласовать с врачом.
- Больше отдыхайте, не пытайтесь за один день переделать все дела. И помните, при гипертонии, даже если чувствуете себя хорошо, не прекращайте принимать назначенные врачом препараты! – напоминает доктор.
✅ Занимайтесь огородом без опасных последствий для своего здоровья!