Чеснок применялся в лечебных целях издавна: римские солдаты, например, использовали его во время длительных переходов в качестве средства против грибкового поражения. Чеснок также использовался в средние века как средство от болезней, и даже считалось, что чеснок эффективен против чумы. На самом деле в чесноке есть активные ингредиенты, которые могут поддержать ваше здоровье. Что именно делает его таким целебным?
Основное действующее вещество – аллицин
Хотя на положительный эффект чеснока влияет несколько факторов и наука предполагает, что оздоравливающий эффект обусловлен взаимодействием разных ингредиентов, основным действующим веществом все же считается вещество аллицин. При повреждении клеток чеснока - при очистке, резке или измельчении - аминокислота аллицин расщепляется при взаимодействии с окружающим воздухом. Аллицин борется со свободными радикалами, восстанавливает повреждения клеток и замедляет процесс их старения (https://ok.me/qI581). Но есть и другие положительные эффекты, которые несет в себе чеснок. В чем же еще польза чеснока для здоровья?
1. Чеснок укрепляет иммунитет
Чеснок - это природный антибиотик: он уничтожает вредные микроорганизмы и содержит множество иммуностимулирующих антиоксидантов (https://ok.me/6Bp71). Исследования показывают, что чеснок может уменьшить вероятность простудных заболеваний (https://ok.me/0TN71) более чем на 60%. Совет: для укрепления иммунной системы при возникновении первых признаков болезни нужно съесть 2 раздавленных зубчика чеснока, запив их водой.
2. Чеснок укрепляет сердечно-сосудистую систему
Благодаря большому количеству вторичных растительных веществ, таких как полифенолы или сульфиды, чеснок оказывает особенно благотворное влияние на уровень липидов в крови. Это, в свою очередь, может предотвратить сердечные заболевания (https://ok.me/jkd71). Чеснок также может уменьшить кровяное давление (https://ok.me/ZlM91). За это также отвечает содержащийся в чесноке аллицин.
3. Чеснок богат антиоксидантами
Антиоксиданты помогают организму бороться со свободными радикалами — высокоактивными соединениями кислорода, которые вырабатываются в организме под внешними воздействиями, такими как излучения, лекарства, токсины окружающей среды или стресс. Они могут вызвать повреждение клеток и, таким образом, провоцировать заболевания. Чеснок содержит особенно большое количество антиоксидантов и таким образом препятствует этому.
У чеснока имеется сосудорасширяющее действие, таким образом, он улучшает кровообращение в коже головы, что стимулирует рост волос (https://ok.me/blM91). Чтобы добиться такого эффекта, нужно легкими массирующими движениями нанести чесночную пасту на кожу головы.
6. Антибактериальный эффект
Из-за содержащегося в нем аллицина и различных сульфидов чеснок действует как натуральное противовоспалительное средство и может помочь, например, при проблемах с зубами или акне.
7. Чеснок помогает кишечнику
Имеющиеся в чесноке соединения серы обладают бактерицидными свойствами и, таким образом, угнетают различных паразитов в кишечнике (https://ok.me/z5o71), не атакуя полезные кишечные бактерии.
8. Чеснок повышает эффективность тренировок
Ингредиент аденозин в чесноке улучшает приток крови к мышцам, помогая им быстрее восстанавливаться.
9. Польза для мозга
Чеснок богат соединением FruArg, которое защищает клетки мозга от повреждений. Таким образом, чеснок может предотвратить возрастные заболевания, такие как слабоумие (https://ok.me/2tj71).
10. Похудение с помощью чеснока
Чеснок помогает похудеть — на это есть две причины. С одной стороны, чеснок стимулирует энергетический обмен и пищеварение. В то же время чудодейственное вещество аллицин обеспечивает уменьшение уровня сахара в крови (https://ok.me/bVU71). В результате организм превращает меньше энергии в жир и тем самым предотвращает тягу к еде. Пожалуйста, поддержите блог - ставьте "лайки" и подписывайтесь!
Счастья и Здоровья!
Чеснок: польза для организма
Основное действующее вещество – аллицин
Хотя на положительный эффект чеснока влияет несколько факторов и наука предполагает, что оздоравливающий эффект обусловлен взаимодействием разных ингредиентов, основным действующим веществом все же считается вещество аллицин.При повреждении клеток чеснока - при очистке, резке или измельчении - аминокислота аллицин расщепляется при взаимодействии с окружающим воздухом. Аллицин борется со свободными радикалами, восстанавливает повреждения клеток и замедляет процесс их старения (https://ok.me/qI581). Но есть и другие положительные эффекты, которые несет в себе чеснок. В чем же еще польза чеснока для здоровья?
1. Чеснок укрепляет иммунитет
Чеснок - это природный антибиотик: он уничтожает вредные микроорганизмы и содержит множество иммуностимулирующих антиоксидантов (https://ok.me/6Bp71). Исследования показывают, что чеснок может уменьшить вероятность простудных заболеваний (https://ok.me/0TN71) более чем на 60%.Совет: для укрепления иммунной системы при возникновении первых признаков болезни нужно съесть 2 раздавленных зубчика чеснока, запив их водой.
2. Чеснок укрепляет сердечно-сосудистую систему
Благодаря большому количеству вторичных растительных веществ, таких как полифенолы или сульфиды, чеснок оказывает особенно благотворное влияние на уровень липидов в крови. Это, в свою очередь, может предотвратить сердечные заболевания (https://ok.me/jkd71). Чеснок также может уменьшить кровяное давление (https://ok.me/ZlM91). За это также отвечает содержащийся в чесноке аллицин.3. Чеснок богат антиоксидантами
Антиоксиданты помогают организму бороться со свободными радикалами — высокоактивными соединениями кислорода, которые вырабатываются в организме под внешними воздействиями, такими как излучения, лекарства, токсины окружающей среды или стресс. Они могут вызвать повреждение клеток и, таким образом, провоцировать заболевания. Чеснок содержит особенно большое количество антиоксидантов и таким образом препятствует этому.4. Чеснок укрепляет кости
Он содержит много витамина С (https://ok.me/l4j71), витамина В6, марганца и цинка - это укрепляет кости (https://ok.me/alM91) и соединительную ткань.5. Противодействие выпадению волос
У чеснока имеется сосудорасширяющее действие, таким образом, он улучшает кровообращение в коже головы, что стимулирует рост волос (https://ok.me/blM91). Чтобы добиться такого эффекта, нужно легкими массирующими движениями нанести чесночную пасту на кожу головы.6. Антибактериальный эффект
Из-за содержащегося в нем аллицина и различных сульфидов чеснок действует как натуральное противовоспалительное средство и может помочь, например, при проблемах с зубами или акне.7. Чеснок помогает кишечнику
Имеющиеся в чесноке соединения серы обладают бактерицидными свойствами и, таким образом, угнетают различных паразитов в кишечнике (https://ok.me/z5o71), не атакуя полезные кишечные бактерии.8. Чеснок повышает эффективность тренировок
Ингредиент аденозин в чесноке улучшает приток крови к мышцам, помогая им быстрее восстанавливаться.9. Польза для мозга
Чеснок богат соединением FruArg, которое защищает клетки мозга от повреждений. Таким образом, чеснок может предотвратить возрастные заболевания, такие как слабоумие (https://ok.me/2tj71).10. Похудение с помощью чеснока
Чеснок помогает похудеть — на это есть две причины. С одной стороны, чеснок стимулирует энергетический обмен и пищеварение. В то же время чудодейственное вещество аллицин обеспечивает уменьшение уровня сахара в крови (https://ok.me/bVU71). В результате организм превращает меньше энергии в жир и тем самым предотвращает тягу к еде.Пожалуйста, поддержите блог - ставьте "лайки" и подписывайтесь!