🍁 Осень начинается с воды!

Почему важен правильный питьевой режим в переходный сезон
Осень — время перемен, и наш организм особенно чувствителен к новым условиям: холод, ветер, снижение солнца. Правильный питьевой режим помогает поддерживать иммунитет, увлажнять кожу и улучшать работу всех органов.
В среднем взрослому человеку нужно около 1,5–2 литров воды в день. Утром — стакан воды сразу после пробуждения, в течение дня — небольшими порциями.
Сохраняйте привычку пить воду, и осеннее настроение будет бодрым и энергичным!