Вот несколько советов, которые помогут вам защитить себя от гриппа, ОРВИ и COVID-19:
Вакцинация. Сделайте прививку от гриппа, а также рассмотрите возможность вакцинации от COVID-19 и других респираторных инфекций, если она доступна в вашем регионе. Соблюдение гигиены. Регулярно мойте руки с мылом или используйте антисептик на спиртовой основе. Избегайте прикосновений к лицу, особенно к глазам, носу и рту. Избегание контактов. Старайтесь избегать близких контактов с людьми, у которых есть симптомы респираторных заболеваний. Если вы заболели, оставайтесь дома и следуйте рекомендациям врача. Ношение маски. Носите маску в общественных местах, особенно в закрытых помещениях, где собирается много людей. Вентиляция помещений. Регулярно проветривайте помещения, чтобы снизить концентрацию вирусов в воздухе. Здоровый образ жизни. Соблюдайте режим сна и питания, занимайтесь физическими упражнениями и избегайте стрессов. Правильное питание. Употребляйте продукты, богатые витаминами и минералами, которые укрепляют иммунную систему. Ограничение контактов с животными. Избегайте контактов с больными или подозрительными на заболевание животными. Соблюдение дистанции. Старайтесь соблюдать дистанцию не менее 1-2 метров от людей, особенно в закрытых помещениях. Следование рекомендациям. Следите за новостями о распространении респираторных заболеваний и следуйте рекомендациям местных органов здравоохранения. Важно помнить, что профилактика респираторных заболеваний — это комплексный подход, который включает в себя соблюдение правил гигиены, укрепление иммунной системы и ограничение контактов с больными людьми.
ГАУЗ "ЭГСП"
Вот несколько советов, которые помогут вам защитить себя от гриппа, ОРВИ и COVID-19:
Вакцинация. Сделайте прививку от гриппа, а также рассмотрите возможность вакцинации от COVID-19 и других респираторных инфекций, если она доступна в вашем регионе.
Соблюдение гигиены. Регулярно мойте руки с мылом или используйте антисептик на спиртовой основе. Избегайте прикосновений к лицу, особенно к глазам, носу и рту.
Избегание контактов. Старайтесь избегать близких контактов с людьми, у которых есть симптомы респираторных заболеваний. Если вы заболели, оставайтесь дома и следуйте рекомендациям врача.
Ношение маски. Носите маску в общественных местах, особенно в закрытых помещениях, где собирается много людей.
Вентиляция помещений. Регулярно проветривайте помещения, чтобы снизить концентрацию вирусов в воздухе.
Здоровый образ жизни. Соблюдайте режим сна и питания, занимайтесь физическими упражнениями и избегайте стрессов.
Правильное питание. Употребляйте продукты, богатые витаминами и минералами, которые укрепляют иммунную систему.
Ограничение контактов с животными. Избегайте контактов с больными или подозрительными на заболевание животными.
Соблюдение дистанции. Старайтесь соблюдать дистанцию не менее 1-2 метров от людей, особенно в закрытых помещениях.
Следование рекомендациям. Следите за новостями о распространении респираторных заболеваний и следуйте рекомендациям местных органов здравоохранения.
Важно помнить, что профилактика респираторных заболеваний — это комплексный подход, который включает в себя соблюдение правил гигиены, укрепление иммунной системы и ограничение контактов с больными людьми.