ВСЯ ПРАВДА О СЛАДКОМ 🎂

О вреде сладостей знает даже ребёнок. Но мало кто из детей и взрослых действительно понимает, почему потребление сахара стоит ограничивать.
Что же такого опасного во вкусняшках?
🦠Сахар — пища для бактерий в полости рта. Они перерабатывают его в кислоту, которая разрушает эмаль. Итог — кариес, чувствительность зубов и проблемы с дёснами.
Чему ещё вредит сладкое?
▪️поджелудочной железе — повышает риск диабета
▪️сердцу и сосудам — влияет на уровень холестерина
▪️коже — ускоряет старение из-за разрушения коллагена и провоцирует образование высыпаний
▪️иммунитету — снижает защитные силы организма
Как снизить вред, если без сладкого никак?
✅Ешьте сладости после основного приёма пищи, а не между ними.
✅После вкусняшек полощите рот водой или жуйте жвачку без сахара.
✅Выбирайте фрукты вместо конфет — природный сахар менее агрессивен.
✅Регулярно посещайте стоматолога — профилактика дешевле лечения.
Сладости могут быть в жизни, но безопасность вашей улыбки и здоровья важнее!