"Лебединая шея": как сохранить кожу шеи и зоны декольте молодой и красивой. Уход за кожей после 30, 40, 50 лет
Женщина ежедневно уделяет внимание своему лицу, но почему же многие из нас не дают должного ухода не менее важной коже шеи и декольте? Ведь именно эти две области стареют раньше, чем кожа лица и быстрее выдают наш настоящий возраст, а может быть даже и увеличивают его. В этих местах очень чувствительная и тонкая кожа, в ней почти нет защитного жира, поэтому она так легко растягивается и сушится. Начинать уход в идеале нужно уже после 25 лет, ведь в нашей власти оттянуть появление признаков старения. Также эта область подвержена деформации из-за нашего образа жизни ,к примеру, если мы проводим много времени с опущенной головой, то появляются так называемые "кольца Венеры", а из-за плохой осанки может и выступить второй подбородок. Так что же нежно делать, чтобы шея и декольте долгое время оставались красивыми?
1. Тщательный уход и внимание этим зонам. Ежедневно стоит ополаскивать шею и область груди прохладной водой, не забывая и о задней части для приведения кожу в тонус и избавления от отёков. Такое ополаскивание можно сделать контрастным, чередуя тёплую воду с холодной, а можно и вовсе заменить воду кусочками льда. Кстати, лёд неплохо делать из отваров трав - двойная польза. Затем очищаем при помощи косметического молочка, тонизируем средством без содержания спирта, обязательно наносим увлажняющий крем и средство с высокой SPF защитой (не менее 50). В целях экономии можно приобрести 2 в 1 увлажняющее средство с защитой от ультрафиолета, главное не пренебрегать этим компонентом, ведь фотостарение - наш злейший враг. Вечером перед сном после процедуры очищения наносим питательный крем или ночную маску. А 2-3 раза в неделю проводите процедуру эксфолиации - глубокое очищение и отшелушивание омертвевших клеток, помогут вам в этом деликатные скрабы и пилинги.
2. Самомассаж и гимнастика. Это один из немногих случаев, когда мы можем сотворить красоту своего тела собственными руками. Самомассаж каждое утро прекрасно насытит кожу кислородом, улучшит кровообращение и поможет запустить процесс обновления клеток.Что мы делаем? Увлажняем кожу при помощи косметического масла, слегка откидываем голову и лёгкими прикосновениями разглаживаем кожу снизу вверх, завершить самомассаж можно лёгкими пощипываниями. Также старайтесь уделить время спортивным упражнениям для укрепления мышц шеи и декольте, идеально подходят йога ,пилатес, плавание, если нет на это времени, то хотя бы 10 минут уделяйте занятиям дома. Совсем в крайнем случае проводите гимнастику за компьютером во время работы или пока находитесь в "пробке".
3. Следите за осанкой и спите правильно. Это не менее важные факторы для предотвращения появления морщин. Старайтесь всегда держать спину прямо - это, кстати, признак настоящей леди, укрепляйте мышцы спины, расслабляйтесь (здесь помогут массаж или танцы). Спите лёжа на спине, в этой позе мышцы шеи естественно расслаблены, к тому же это наиболее полезно и для позвоночника и для внутренних органов. В позе на животе и на боку мышцы шеи напряжены, лицо пережимается, кожа деформируется - наутро все морщины будут более заметны плюс ко всему обретёте дополнительные заломы от подушки. Кстати о подушке: она должна быть удобной, не высокой, в идеале ортопедической, а можно и вовсе без неё. Здоровый полноценный качественный сон - один из главных составляющих вашей красоты.
Уход за кожей шеи в разном возрасте должен быть таким: - в 30 лет: используйте увлажняющие крема и сыворотки с ретинолом, он укрепляет кожу и уменьшает проявления пигментации; - в 40 лет: пора использовать специальные антивозрастные средства с подтягивающим эффектом для сокращения и разглаживания морщин; в рацион необходимо добавить продукты, насыщенные полезными жирами, омегой-3, она содержится в рыбе, грецких орехах, масле и семенах льна; - в 50 лет: отшелушивайте кожу для стимуляции обновления клеток, особое внимание уделите питательным средствам с витаминами А и Е, антиоксидантами, керамидами, не забывайте про маски и хотя бы раз в два месяца посещайте специалиста для салонного ухода за кожей шеи и зоны декольте. В любом возрасте не забываем о защите от солнца и физических упражнениях!
О своём, о девичьем
:Анита Тимурова
"Лебединая шея": как сохранить кожу шеи и зоны декольте молодой и красивой. Уход за кожей после 30, 40, 50 лет
- в 30 лет: используйте увлажняющие крема и сыворотки с ретинолом, он укрепляет кожу и уменьшает проявления пигментации;
- в 40 лет: пора использовать специальные антивозрастные средства с подтягивающим эффектом для сокращения и разглаживания морщин; в рацион необходимо добавить продукты, насыщенные полезными жирами, омегой-3, она содержится в рыбе, грецких орехах, масле и семенах льна;
- в 50 лет: отшелушивайте кожу для стимуляции обновления клеток, особое внимание уделите питательным средствам с витаминами А и Е, антиоксидантами, керамидами, не забывайте про маски и хотя бы раз в два месяца посещайте специалиста для салонного ухода за кожей шеи и зоны декольте.
В любом возрасте не забываем о защите от солнца и физических упражнениях!