Чем полезен авокадо и почему его стоит замораживать?

Лайфхак, который вы полюбите!
Авокадо является очень питательным продуктом, который имеет множество преимуществ для здоровья.
▶️Он богат источником здоровых жиров: авокадо содержит мононенасыщенные и полиненасыщенные жиры, которые снижают уровень холестерина в крови и могут уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
▶️Кроме того, он содержит витамины и минералы: авокадо богат витаминами С, Е, К и В6, а также магнием, калием и фолиевой кислотой.
▶️Укрепляет иммунную систему: авокадо богат антиоксидантами и витаминами, которые могут помочь укрепить иммунную систему и защитить организм от различных инфекций и болезней.
▶️Способствует здоровью кожи и волос: авокадо содержит витамины и мононенасыщенные жиры, которые могут помочь улучшить состояние кожи и волос.
▶️Помогает пищеварению: авокадо содержит растворимые и нерастворимые волокна, которые способствуют здоровому пищеварению. И это далеко не все!
✅Чтобы заморозить авокадо, нужно его почистить и нарезать на небольшие куски. Затем положить куски в пакет или контейнер. Равномерно распределите их равномерно, чтобы они не были прижаты друг к другу.
✅Для того чтобы мякоть не потемнела, можно добавить к авокадо немногосока лимона.
Стоит отметить, что замороженный авокадо не будет иметь такой же текстуры, как свежий, его мякоть будет более твердой и не такой сочной. Поэтому замороженный авокадо не подойдет для приготовления салатов или гуакамоле, но его можно использовать для приготовления соусов, кремов и смузи.