Соседка по палате показала эти простые упражнения для суставов. Теперь делаю их каждый день
Привет, друзья! На связи ваша Соседка с перфоратором. Лежу на обследовании, и тут такая история... Соседка по палате уже много лет занимается йогой. Показала мне простые упражнения для суставов — от кистей рук до бёдер.
Удивительно, но точно такие же движения нам потом показали на занятиях ЛФК! Врач сказал: «Это база, которую должен знать каждый».
Всего 5 минут утром — и суставы как будто смазали. Или же выручит после целого дня работ по дому или ремонта, когда всё тело затекает.
Записала для вас видео с этой зарядкой. Движения настолько простые, что справилась даже другая соседка по палате, которой 80 лет!
Попробуйте хотя бы неделю — потом расскажете, как ощущения. Я делаю третий день, и это кайф!
Простая лечебная гимнастика для суставов
Берегите себя и подписывайтесь на мой блог – о доме, благоустройстве и архитектуре:
Соседка с перфоратором: Ремонт. Реставрация. Ретро
Марина (Брежневка в Купчино).
Финалист проекта ТопБлог-2022.
Здесь всё самое полезное для экономного ремонта своими руками и реставрации ретро-мебели.
Рассказываю о винтажных вещах, советской архитектуре эпохи модернизма и районе Купчино в СПб.
Регистрация в РКН: https://knd.gov.ru/license?id=6738533e6afad41667c113e1®istryType=bloggersPermission
По вопросам сотрудничества пишите в сообщения группы.
Соседка с перфоратором: Ремонт. Реставрация. Ретро
Соседка по палате показала эти простые упражнения для суставов. Теперь делаю их каждый день
Привет, друзья! На связи ваша Соседка с перфоратором.Лежу на обследовании, и тут такая история... Соседка по палате уже много лет занимается йогой. Показала мне простые упражнения для суставов — от кистей рук до бёдер.
Удивительно, но точно такие же движения нам потом показали на занятиях ЛФК! Врач сказал: «Это база, которую должен знать каждый».
Всего 5 минут утром — и суставы как будто смазали. Или же выручит после целого дня работ по дому или ремонта, когда всё тело затекает.
Записала для вас видео с этой зарядкой. Движения настолько простые, что справилась даже другая соседка по палате, которой 80 лет!
Попробуйте хотя бы неделю — потом расскажете, как ощущения. Я делаю третий день, и это кайф!