Укрепляем иммунитет вкусными продуктами!

🍯
Осенью и зимой нашему организму особенно нужна поддержка. Врачи советуют включить в рацион продукты, которые помогают укрепить иммунитет и защитить себя от простуды.
ℹ️Вот что они рекомендуют:
✓ Брусника, клюква, облепиха – природные кладези витаминов.
✓ Морковь, тыква, капуста – полезные овощи сезона.
✓ Лук и чеснок – отличные помощники против вирусов.
✓ Квашеная капуста – витамин C для крепкого иммунитета.
✓ Мед – источник важных витаминов и минералов.
✓ Орехи – всего несколько штук в день поддержат здоровье.
✓ Приправы: куркума, имбирь, льняное масло, горчица, хрен – поднимают иммунитет.
🥗 Помните, правильный рацион вместе со здоровым образом жизни поможет сохранить отличное самочувствие. Берегите себя и будьте здоровы!