Еда под мультики📺

Чем чревата еда под мультики?
Ребенок перед экраном находится почти под гипнозом. Он не замечает, что он ест. Вы не знакомите его с продуктами и вкусами, а просто набиваете его желудок. Он не узнает сегодня вкус блюда, которое вы вчера ему скормили под мультики. Съедает значительно больше, чем ему нужно, что в будущем может привести к ожирению и расстройству пищевого поведения. Вспомните себя, когда едите с телефоном в руках.Не контролирует процесс принятия пищи, поэтому риск подавиться резко возрастает.
Как перестать кормить под мультики?
✅ Взять и перестать😊
Дети не знают, что правильно, а что нет.
Мы сами устанавливаем для них эти нормы. Поговорите с ребенком заранее, объясните, что мультики во время еды вы больше смотреть не будете. Это новое правило.
Предложите малышу посмотреть их до трапезы, например. И не используйте их, как разменную монету или награду для малыша за то, что он поел.
Не говорите фраз, типа: "Съешь суп, а потом можешь смотреть мультфильм" ребенок будет есть, чтобы получить желаемое. А мы ведь хотим, чтобы наши дети ели, потому что хотят есть.
✅ Позвольте ребенку есть самостоятельно☺️
Для детей это бесконечно увлекательное приключение.
Создайте за столом такую атмосферу, чтобы ребенку было интересно и без экранов. Обсудите, хрустит ли брокколи, и чем пахнет курица, например.
Если вы будете тверды в своих намерениях и уверены в успехе, то малыш быстро примет новые правила.