Что съесть на завтрак на 418 ккалорий?

Бжу - 21/19/36
▪ овсяные хлопья — 50 г (в сухом виде)
▪масло сливочное — 5 г
▪ яйцо — 2 шт
▪ свекла вареная — 60 г
▪ листья салата
▪соль, специи