АППЕТИТНАЯ ЗАПЕЧЁННАЯ ОВСЯНКА С ЯБЛОКАМИ И ГРУШАМИ

КБЖУ на 100 г-126 /6/5.4 /13
ИНГРЕДИЕНТЫ
●яблоко 50 г
● груша50 г
●овсянка (обычную помолоть немного блендером) 30 г
●молоко 2,5%70 г
● яйцо 1
●арахисовая паста 15 г,
●цедра лимона и апельсина (не обязательно)
●мёд 1ст.л
●корица,ванилин по вкусу.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Яблоко и грушу очистить от кожуры, потеретьна терке или измельчить блендером. Положить в
форму.
Добавить все остальные ингредиенты, тщательно перемешать
Поставить в микроволновку на 5-6 минут, затем достать,остудить,по желанию украсить.
Приятного аппетита.
Приглашаем вас в чат правильного и функционального питания. https://taplink.cc/zdorovie1970