👍Полезные эффекты занятий греблей на байдарках и каноэ для детей:

📍Развитие основных групп мышц. (Помимо рук, плеч, пресса, спины, задействуются ноги и ягодицы)
📍Развитие гибкости и подвижности суставов. (Движения в гребле имеют широкий диапазон, мышцы хорошо растягиваются, суставы становятся более подвижными)
📍Развитие выносливости и показателей силы. (Гребцам приходится работать в интенсивном темпе, при этом гребок происходит усилием всего тела)
📍Снятие стресса. (При занятиях греблей, как и при любых других физических нагрузках, происходит выброс эндорфинов, организм насыщается кислородом, нормализуется уровень сахара в крови)
📍Нормализация веса. (Во время тренировок греблей сжигается больше калорий, чем при тренировке на велосипеде аналогичной интенсивности)
📍Закаливание. (Занятия на воде проходят с ранней весны до поздней осени, такие тренировки укрепляют иммунитет и повышают сопротивляемость организма)
📍Широкий выбор мест для тренировок. (Занятия по гребле проходят не только на воде, но и в зале и на улице)
#СарКаноэ