Шпагат для девушек🤸‍♀

Основные плюсы стретчинга для всего тела мы знаем, но для чего нужен именно шпагат разберём подробнее:
1. Шпагат улучшает кровообращение. Микроциркуляция крови помогает избавиться от внешних проблем на ногах(целлюлит, дряблость кожи и тд)🤩
2. Так как наши мышцы при растягивании и сокращении работают как насос(во время растяжки на шпагат мы подключаем сразу две мышцы - это передняя и задняя линия ног), они с большей силой гоняют лимфу по нашему организму, что позволяет нам улучшить самочувствие, убрать отёки, укрепить здоровье и снизить вес.🧘‍♀
3. Наши ноги и спина взаимосвязаны, две прямые мышцы спины уходят в заднюю поверхность ног, до самых пяток поэтому, когда мы растягиваемся на шпагат, мышцы спины также вытягиваются, что является отличным профилактическим упражнение не только для ног, но и для спины в целом!💪
Самое главное, девушки, - начните заниматься стретчингом, и всё вышеперечисленное уже будет относиться к вам! Главное начать😉💜
А также мы советуем обратить внимание на эти направления:
СТРЕТЧИНГ
STRETCHING (СПИНА+ШПАГАТ)
ГОРЯЧИЙ ШПАГАТ
BARRE
АЭРОРАСТЯЖКА
АЭРО ЗДОРОВЫЙ ПОЗВОНОЧНИК
Присоединяйтесь к нам 👇
Студия растяжки Lady Stretch | Шахты
и успейте воспользоваться нашими акциями🎉
Свяжитесь с нами прямо сейчас 👇 ok.ru/group/70000001153877/messages Наши администраторы подберут для Вас удобное время 🕘 и подскажут с выбором направления💯
Наши тренировки проходят в мини - группах🤗. Именно поэтому, тренер занимается индивидуально с каждым 💜
Если у Вас появились вопросы, напишите ✍ нам в сообщество. Мы подробно ответим Вам.
#ladystretch #растяжка #Стретчинг #Аэрострейтчинг #здороваяспина #фитнесс #йога #зож #уходзасобой #beauty #Шахты #proягодицы #уходзателом