Здоровое питание дает энергию и радость жизни

🍏 Чтобы настроение было всегда отличным и на все хватало сил, важно питаться правильно и с удовольствием. Потому что в здоровом теле – здоровый дух. Главное — соблюдать баланс потребляемых веществ и затрат энергии. Нет универсального рецепта для построения этого баланса, поскольку каждый организм индивидуален. Важно учитывать пол, возраст, образ жизни, степень физической активности и другие факторы. Это позволит сформировать рацион, подходящий именно вам.
🍏 Основными принципами здорового питания с нами делится выступающий атлет Анастасия Кузьмина. Подробнее – в карточках.