Психическое здоровье подростков: как помочь подросткам справиться со стрессом и управлять своими эмоциями

👨🏾‍🤝‍👨🏻Подростковый возраст (с 11-13 до 18 лет) — один из самых непростых периодов.
👨‍👩‍👧Родители должны помнить, что ребёнок по-прежнему нуждается в любви и поддержке.
Для этого родителям рекомендуется придерживаться следующих правил:
✔Следите за режимом дня, питанием и физической активностью — подростку необходимо высыпаться и достаточно двигаться.
✔Не перегружайте ребенка дополнительными занятиями.
✔Создайте дома комфортную обстановку.
✔Правильно реагируйте на неудачи — от вас должна исходить уверенность, что из любой ситуации можно найти выход.
✔Обучите ребенка методам самоконтроля.
✔Помогите найти хобби, они помогают не зацикливаться на проблемах.
Если ситуация вышла из-под контроля — обратитесь к специалисту.
#ГАУЦСПСиДгНижняяТура
#MedprofuralБлогоздоровьеимедицине