☝️Многие люди полагают, что здоровый образ жизни — это постоянные ограничения и дискомфорт.

🙌На самом деле существует множество способов быть здоровым без кардинальных изменений в жизни!
Даже если следовать им лишь частично, самочувствие и настроение станут намного лучше.
Например…
🤗Пейте воду
☑️Взрослому человеку нужно примерно 8 стаканов жидкости в день.
☑️Попробуйте выпивать стакан воды сразу после пробуждения: это позволяет быстрее проснуться самому и «разбудить» желудочно-кишечный тракт.