Программа интервальных тренировок для мужчин: как накачать мышцы и похудеть?

Данная программа интервальных тренировок для похудения, предназначена для мужчин. Она включает в себя 3 занятия в неделю с акцентом на упражнения с собственным весом. Эта программа считается очень эффективным способом похудеть, укрепить мышцы и улучшить общую выносливость, не требуя при этом специального оборудования. Основные принципы интервальной тренировки (HIIT) с собственным весом:Интенсивные интервалы: Работайте максимально интенсивно в течение короткого времени (например, 30-60 секунд).Короткие периоды отдыха: Отдых между упражнениями и... Далее: http://sportidieta.ru/sport/7327-https-maxlerru-blog-programmaintervalnyhtrenirovokdlyamuzhchinkaknakachatmyshczyipohudet.html