ЗОЖ 🍏

Предлагаем вашему вниманию книгу Скотта Джурека и Стива Фридмана «Ешь правильно, беги быстро».
Эта книга — изложение ментальной картины мира сверхмарафонца, для которого бег — образ жизни. Невозможно проводить столько времени в движении, не имея внутреннего стержня — жить именно так. Это советы по технике бега и организации тренировок, системе питания, которые будут полезны тем, кто занимается бегом на длинные дистанции. Эта книга о силе духа, о настойчивости в достижении выбранной цели и о невероятных возможностях нашего тела и разума.
«За гранью усталости и стресса внутри нас существуют невероятные легкость и силы, о которых мы не подозреваем и никогда не обращаемся».
Для кого эта книга:
🏃Для тех, кто сам увлечен бегом на длинные дистанции.
🏃Для тех, кто хочет понять, что движет «сверхчеловеками», бегущими сотни километров в немыслимых условиях тяжелейших гонок.
🏃Для тех, кому нужно «дотянуться до неба» и что-то изменить в себе.
📚 Книга доступна в библиотеке Литрес.
📞 +7(4152) 25 19 66
#KAMLIB_post_0124 #KAMLIB_зож