на 100грамм - 68.29 ккал?Б/Ж/У - 8.56/2.38/3.6? Ингредиенты: • Филе минтая 200 г • Цветная капуста 200 г • Лук репчатый 100 г • Яйцо 2 шт. • Соль, перец - по вкусу Приготовление: Рыбу помыть и разрезать на небольшие кусочки. Цветную капусту разделить на соцветия и отварить. Нарезать лук. Взбить в блендере филе минтая, отварную цветную капусту и лук. Добавить яйца. Посолить, поперчить по вкусу. Сформировать котлетки, обжарить не медленном огне по несколько минут с каждой стороны. Приятного аппетита!
😍 Если вам тяжело самостоятельно справиться с лишними кг, ничего не получается, опускаются руки..... 🙋 тогда записывайся на бесплатную консультацию по питанию , где я всё вам расскажу и отвечу на ваши вопросы 🤗и вступай в наш марафон стройности. 💃 👉 Получайте свой результат, и удерживайте его навсегда 📝 . Все подробности в л.с
ПП
Котлетки из рыбы и цветной капусты
на 100грамм - 68.29 ккал?Б/Ж/У - 8.56/2.38/3.6?
Ингредиенты:
• Филе минтая 200 г
• Цветная капуста 200 г
• Лук репчатый 100 г
• Яйцо 2 шт.
• Соль, перец - по вкусу
Приготовление:
Рыбу помыть и разрезать на небольшие кусочки. Цветную капусту разделить на соцветия и отварить. Нарезать лук. Взбить в блендере филе минтая, отварную цветную капусту и лук. Добавить яйца. Посолить, поперчить по вкусу. Сформировать котлетки, обжарить не медленном огне по несколько минут с каждой стороны.
Приятного аппетита!
🙋 тогда записывайся на бесплатную консультацию по питанию , где я всё вам расскажу и отвечу на ваши вопросы 🤗и вступай в наш марафон стройности. 💃
👉 Получайте свой результат, и удерживайте его навсегда
📝 . Все подробности в л.с