Что такое калории и как их посчитать?

Калории — это единица измерения энергии, которую мы получаем из пищи. Эта энергия необходима организму для выполнения всех жизненно важных функций: дыхания, движения, работы мозга и многого другого. Поэтому калории важны — они буквально дают силы для жизни!
Самостоятельный подсчёт калорий — единственный действенный способ контролировать свой рацион, будь то для набора массы, её удержания или потери.
☑️ Сервис для подсчёта калорий, белков, жиров и углеводов доступен на сайте https://clck.ru/39MmNr Тема может показаться сложной, но если разобраться, она станет для тебя доступной, полезной и легковыполнимой!
Рассказали о пользе и привели пример подсчета калорий в карточках, листай карточки!
#Калории #ЗдоровоеПитание #Рацион #ПравильноеПитание #ЗОЖ