📌С 21 по 27 июля по инициативе Минздрава РФ и НП «Продолжительная и активная жизнь» объявлена Неделя сохранения здоровья головного мозга.

Неделя приурочена к Всемирному дню мозга, который отмечается 22 июля.
Цель - напомнить себе, как важно заботиться о самом главном «компьютере» нашего организма🧠
Как сохранить его в отличном состоянии? 🤔
Вот простые, но эффективные советы:
🚴 Физическая активность — ходьба, плавание, йога или ЛФК помогают улучшить кровообращение и снизить риск инсультов.
📚 Умственная активность — разгадывайте кроссворды, читайте книги, учитесь новому, играйте в настольные игры. Тренируйте мозг и замедлите возрастные изменения.
📈 Контроль артериального давления — высокое давление может привести к серьезным и необратимым последствиям!
🏥 Регулярные медицинские осмотры и диспансеризация помогут выявить проблемы на ранних стадиях.
🥗 Правильное питание — овощи, рыба, орехи и цельные злаки поддержат мозг и сердце в отличной форме.
☝️Если вас беспокоят головные боли, нарушения сна, проблемы с памятью или концентрацией, слабость или головокружение — не откладывайте визит к врачу!
Забота о мозге — это забота о жизни 🙌
Начните беречь свое здоровье уже сегодня!