18 сентября ежегодно отмечается Всемирный день мониторинга качества воды.

Этот день призван напомнить о том, что вода – не только источник жизни, но и объект постоянного внимания. Контроль за её качеством важен и необходим для здоровья людей.
Вода важна для спортсменов при физических нагрузках, так как интенсивные нагрузки приводят к увеличению потери жидкости организмом через потоотделение. Недостаточное восполнение этой потери может негативно сказаться на работоспособности, привести к обезвоживанию.
Функции
Терморегуляция — во время тренировок тело нагревается, и потоотделение помогает охлаждаться. Нехватка жидкости нарушает этот процесс, повышая риск перегрева.
Транспорт питательных веществ — жидкость помогает доставлять кислород и полезные элементы к мышцам и органам, улучшая их работу.
Выведение токсинов — с потом и мочой организм избавляется от продуктов метаболизма, что ускоряет восстановление.
Оптимальная работа суставов — вода входит в состав синовиальной жидкости, которая снижает трение в суставах и предотвращает травмы.