СКОЛЬКО МАНДАРИНОВ МОЖНО СЪЕСТЬ РЕБЕНКУ БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

📌Аллергологи НИКИ детства рассказали, сколько мандаринов можно съесть ребенку без вреда для здоровья.
😃Мандарины были и остаются одними из главных символов зимы и наступающих праздников.
Они дарят нам новогоднее настроение, и в декабре их закупают килограммами.
👆О том, сколько цитрусовых можно съесть ребенку без вреда для здоровья, рассказала врач-аллерголог НИКИ детства Алена Бондаренко.
👆«Даже самый полезный продукт может оказаться вредным, если съедать его в чрезмерном количестве.
🟠Детям разрешено давать 2-3 мандаринки в зависимости от возраста.
🟠Например, малыша в три года можно угостить половинкой фрукта.
🟠Дети постарше, дошкольники могут съесть целый мандарин.
🟠Младшим школьникам можно дать два небольших мандарина», — отметила Алена Бондаренко.
❌Специалист не советует давать мандарины детям до года.
❗С года можно угостить одной долькой фрукта.
👆При этом, высыпания на коже после употребления большого количества мандаринов обычно не являются аллергией на цитрусовые, это лишь неспецифический псевдоаллергический процесс, который будет говорить о том, что ребёнок переел цитрусовых.
📌«Норма мандаринов для взрослого человека — до 5 некрупных штук в день.
👆Желательно распределить их на целый день и съедать порционно в течение дня, а не за один раз.
❗Необходимо учесть, что чем слаще фрукт, тем больше в нем сахара и выше его гликемический индекс, а значит, порция должна быть меньше», — пояснила Алена Бондаренко.
👆Аллерголог НИКИ детства рекомендует давать мандарины в качестве десерта детям-малоежкам, поскольку цитрусовые повышают аппетит, как и большинство фруктов.
Однако по этой же причине их не рекомендуется есть перед ужином детям с избыточной массой тела.
❗Следуйте рекомендациям и будьте здоровы!
При подготовке материала использована информация сайта Министерства здравоохранения Московской области.