🤧❓Как уменьшить тяжесть аллергического ринита

Аллергический ринит - воспалительное заболевание слизистой носа, обусловленное действием аллергена.
Характерными симптомами (проявлениями болезни) аллергического ринита являются следующие:
🔻чихание,
🔻заложенность носа,
🔻водянистые выделения из носа,
🔻зуд в полости носа.
Элиминация аллергена или уменьшение контакта с причинно-значимым аллергеном является первым и необходимым шагом в лечении аллергии. Особенно важно проводить эти мероприятия, когда имеются серьезные ограничения в медикаментозном лечении (беременность, кормление грудью, ранний детский возраст, тяжелые сопутствующие заболевания).
🧹Уменьшение контакта с бытовыми аллергенами:
🔹постарайтесь удалить из комнаты, где Вы спите и проводите большую часть времени, ковры, мягкие игрушки, шкафы для хранения книг, коробки, гардины из толстого полотна, телевизор, компьютер (около них концентрация пыли значительно повышается);
🔹замените ковровые покрытия на легко моющийся ламинат, линолеум или деревянные покрытия;
🔹покрытие стен: следует предпочесть моющиеся обои или крашеные стены;
🔹замените пуховые, перьевые и шерстяные подушки, матрасы и одеяла на синтетические или ватные; стирайте подушки и одеяла каждый месяц; подушки и одеяла меняйте каждый год; используйте защитные чехлы для матрасов, меняйте их на новые не реже 1 раза в 10 лет;
🔹покрывала для кроватей должны быть из легко стирающихся тканей без ворса;
🔹не реже чем 2 раза в неделю проводите влажную уборку; используйте моющие пылесосы с одноразовыми пакетами и фильтрами или пылесосы с резервуаром для воды;
🔹установите в квартире кондиционер или воздушный фильтр; следите за регулярной сменой фильтров;
🔹не держите комнатные растения;
🔹не храните вещи под кроватью и на шкафах;
🔹не курите;
🔹поддерживайте в квартире влажность не более 40% — это уменьшает интенсивность размножения клещей и плесневых грибов;
🔹не держите домашних животных, птиц или рыбок (даже если у вас нет повышенной чувствительности к эпидермальным аллергенам);
🔹не используйте духи и другие резко пахнущие вещества, особенно в спреях;
🔹уборку лучше проводить в отсутствии пациента; если Вам приходится убираться самим - при уборке используйте респиратор, способный задерживать мелкие частицы (аллергены);
🔹не разбрасывайте одежду по комнате; храните одежду в закрытом стенном шкафу; шерстяную и меховую одежду убирайте в чехлы на молнии;
🔹избегайте открытых книжных полок; книги должны храниться «за стеклом»;
🔹используйте акарицидные средства – специальные средства, которые уничтожают клещей;
🔹промывайте нос препаратами для увлажнения, очищения и защиты слизистой оболочки носа, содержащими изотонический солевой раствор, в том числе, препаратами на основе морской воды.
🐈‍⬛Уменьшение контакта с эпидермальными аллергенами:
🔸необходимо расстаться с домашними животными и не заводить новых;
🔸если это невозможно, то необходимо тщательно пылесосить помещения, мягкую мебель; исключить нахождение животных в спальне; регулярно мыть домашних животных;
🔸не посещать цирк, зоопарк и дома, где есть животные;
🔸не пользоваться одеждой из шерсти и меха животных.
🧫Уменьшение контакта с аллергенами плесневых грибов:
▫️поддерживайте в квартире влажность не более 40%;
▫️постоянно убирать и просушивать помещения, условия которых способствуют росту плесени (душевые, подвалы);
▫️следите за регулярной сменой фильтров в кондиционерах;
▫️после пользования ванной насухо вытирать все влажные поверхности; для уборки использовать растворы, предупреждающие рост плесени (содержащие хлор, борную кислоту или пищевую соду);
▫️при наличии протечек, образовании черных точек на стенах, необходимо провести ремонт с использованием специальных фунгицидных средств (убивающих грибки и препятствующих их росту);
▫️не следует содержать аквариумных рыбок, не разводить домашние цветы;
▫️сушить одежду в проветриваемом помещении, вне жилой комнаты;
▫️не принимать участие в садовых работах осенью и весной;
▫️при планировании отдыха избегать поездок в страны с теплым влажным климатом;
▫️избегать посещения плохо проветриваемых помещений (подвалов, погребов);
▫️не употреблять в пищу продукты грибкового происхождения.
🌺Уменьшение контакта с пыльцой растений:
▪️избегайте пребывания на улице в дни с максимальной концентрацией пыльцы в воздухе;
▪️промывайте нос препаратами для увлажнения, очищения и защиты слизистой оболочки носа, содержащими изотонический солевой раствор, в том числе препаратами на основе морской воды;
▪️исключите из рациона продукты, вызывающие перекрестные аллергические реакции (см. таблицу перекрестных реакций);
▪️по возможности следует выезжать в регионы, где растения, пыльца которых вызывает аллергию, цветут в другое время или они там не произрастают (горы на высоте более 1500-2000 метров);
▪️не использовать лекарственные и косметические средства растительного происхождения;
▪️в сезон цветения растений, к пыльце которых есть аллергия, не рекомендовано проведение плановых оперативных вмешательств и профилактической вакцинации. Эти вмешательства необходимо проводить до начала сезона цветения или откладывать на период, когда цветение завершится.
Что делать при появлении симптомов аллергического ринита?
🟡С целью уменьшения выраженности симптомов возможно применение антигистаминных средств системного действия без седативного эффекта (последнего поколения) в дозировках, соответствующих инструкции к препарату.
🟡Не используйте сосудосуживающие препараты более 7 дней.
🟡При отсутствии контроля над симптомами заболевания обратитесь к врачу для коррекции терапии.
☎️Записаться к специалисту можно по телефону +7 (495) 212-07-13 или на официальном сайте Центра https://doctor.gnicpm.ru/info/acceptance/name.allergolog/ #территорияздоровья