Крещенские купания стучатся в двери

🏊‍♀️Крещение традиционно связывают с окунанием в прорубь. Для того, чтобы не навредить здоровью, осторожно отнестись к этому процессу.
🏊‍♀️От купания в проруби стоит отказаться детям до 7 лет, а также людям, страдающим заболеваниями нервной, дыхательной, мочеполовой, эндокринной систем. Категорически запрещено окунаться во время обострения заболеваний, в период реабилитации, во время беременности.
🏊‍♀️Готовьтесь к зимним купаниям заранее. Желательно регулярно закаляться, например, принимать контрастный душ. Помните, что окунаться можно только в специально оборудованном месте.
Подробнее о правилах купания и общих рекомендациях в инфографике ⬆️