🍋🍎Овощи и фрукты — ценный источник витаминов, углеводов, органических кислот и минеральных веществ.

Согласно рекомендациям ВОЗ, необходимо потреблять не менее 400 граммов овощей и фруктов в день.
Потребление овощей и фруктов в достаточном количестве приносит многоплановую пользу:
✔️способствует росту и развитию детей;
✔️увеличивает продолжительность жизни;
✔️способствует сохранению психического здоровья;
✔️обеспечивает здоровье сердца;
✔️снижает риск онкологических заболеваний;
✔️снижает риск ожирения;
✔️снижает риск диабета;
✔️улучшает состояние кишечника;
✔️улучшает иммунитет.
🍓🍇Овощи и фрукты - полезные продукты!